По мере старения наша кожа и волосы претерпевают естественные изменения, такие как сухость, истончение и потеря эластичности. Однако при правильном уходе можно поддерживать здоровье и красоту кожи и волос в пожилом возрасте. В этой статье мы рассмотрим подробные рекомендации по уходу за кожей и волосами для пожилых людей, включая выбор косметики и процедур ухода.
Уход за кожей
1. Очищение
- Выбирайте мягкие очищающие средства без мыла, которые не пересушивают кожу.
- Избегайте использования горячей воды, так как она может повредить защитный барьер кожи.
- Очищайте кожу два раза в день: утром и вечером.
2. Увлажнение
- Увлажнение является ключевым для сохранения влаги и поддержания здоровья кожи.
- Выбирайте увлажняющие кремы с такими ингредиентами, как гиалуроновая кислота, керамиды и масло ши.
- Наносите увлажняющий крем на влажную кожу после каждого очищения.
3. Защита от солнца
- Солнечное излучение может повредить кожу в любом возрасте.
- Используйте солнцезащитный крем с широким спектром действия и SPF не менее 30 каждый день, даже в пасмурную погоду.
- Наносите солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на улицу и обновляйте его каждые два часа.
4. Отшелушивание
- Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи и стимулировать рост новых клеток.
- Используйте мягкие отшелушивающие средства один или два раза в неделю.
- Избегайте использования жестких скрабов или химических пилингов, которые могут раздражать возрастную кожу.
5. Уход за губами
- Губы пожилых людей часто становятся сухими и потрескавшимися.
- Используйте бальзам для губ с защитой от солнца и увлажняющими ингредиентами.
- Наносите бальзам для губ несколько раз в день, особенно перед сном.
6. Специальный уход за кожей
- Пожилые люди могут нуждаться в специальном уходе за кожей для решения конкретных проблем, таких как морщины, пигментные пятна и возрастные бородавки.
- Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы получить рекомендации по подходящим процедурам и продуктам.
Уход за волосами
1. Мытье
- Мойте волосы так часто, как это необходимо, используя мягкий шампунь.
- Избегайте использования горячей воды и чрезмерного мытья, так как это может повредить волосы.
- После мытья наносите кондиционер, чтобы смягчить и распутать волосы.
2. Расчесывание
- Расчесывайте волосы мягкой щеткой или расческой, чтобы удалить узлы и стимулировать кровообращение.
- Расчесывайте волосы от кончиков до корней, чтобы избежать их ломкости.
3. Укладка
- Используйте средства для укладки с легкой фиксацией, чтобы избежать утяжеления волос.
- Избегайте использования чрезмерного тепла при сушке или укладке волос, так как это может их повредить.
4. Окрашивание
- Если вы хотите окрасить волосы, выбирайте щадящие краски без аммиака.
- Проконсультируйтесь с парикмахером, чтобы подобрать подходящий оттенок и способ окрашивания.
5. Укрепляющие процедуры
- Пожилые люди могут использовать укрепляющие процедуры для волос, такие как маски и сыворотки.
- Ищите продукты с такими ингредиентами, как кератин, биотин и аргановое масло.
6. Защита от солнца
- Солнечное излучение может повредить волосы, сделав их сухими и ломкими.
- Носите шляпу или используйте спрей для волос с защитой от солнца, чтобы защитить волосы от солнечного повреждения.
Рекомендуемая косметика
Кожа:
- Очищающее средство: Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- Увлажняющий крем: CeraVe Moisturizing Cream
- Солнцезащитный крем: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
- Отшелушивающее средство: Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant
- Бальзам для губ: Aquaphor Lip Repair Ointment
Волосы:
- Шампунь: Aveeno Pure Renewal Shampoo
- Кондиционер: L’Oréal Paris EverPure Moisture Shampoo
- Средство для укладки: Redken One United All-in-One Multi-Benefit Treatment Spray
- Укрепляющая маска: Olaplex Hair Perfector No. 3
- Спрей для защиты от солнца: Sun Bum Original SPF 30 Hair Care Mist
Уход за кожей и волосами пожилых людей имеет важное значение для поддержания их здоровья и красоты. При правильном очищении, увлажнении, защите и питании кожа и волосы могут оставаться здоровыми и привлекательными в пожилом возрасте. Консультация с дерматологом или парикмахером может помочь в выборе оптимальных процедур и косметических средств для индивидуальных потребностей каждого человека. Дом престарелых «Почтенный возраст» рекомендует, что позаботившись о своей коже и волосах, пожилые люди могут чувствовать себя уверенно и выглядеть наилучшим образом на любом этапе своей жизни.
